Van actie (sympaticus) naar rust en ruimte (parasympaticus) Monika Förster.

Veel mensen merken dat ze altijd aan staan, zodat het moeilijk is ruimte en stilte te ervaren. Doordat ons geest continue aanstaat, vaak zelfs op alarm, denkt ons lichaam dat we continue in gevaar zijn; ons lichaam blijft in de yang modus, de actiemodus (sympaticus) hangen en heeft weinig kans te herstellen.
Weinig kans dus om terug te gaan naar de yin , het voedende, het herstellende. (parasympathicus). we hebben hoofdpijn of spanningsklachten en ziektes en burn out liggen op de loer.
Vaak is het moeilijk om zelf tot rust te komen omdat we al zo in de overdrive zitten. Gelukkig funktionieren lichaam en geest als geheel, je kunt van beide kanten komen: beginnen met mediteren en mindfullness, of beginnen vanuit het het lichaam. Shiatsu heeft een sterke invloed op het autonome zenuwstelsel, de parasymphaticus word geactiveerd. Ons lichaam komt uit de paniekstand. Op die manier kan je geest ook weer rust vinden en ruimte en stilte ervaren. Monika Förster www.shiatsudansamsterdam.nl