De kracht van de adem
Het fascinerende aan ademwerk is hoe snel het diepgaande resultaten bewerkstelligt. Bewust Verbonden Ademen, ofwel zonder onderbrekingen diep richting je onderbuik ademen, brengt je geest tot rust. Je mind, dat starre controlecentrum dat vaak veel lijden veroorzaakt, gaat even offline. Dat op zichzelf is vaak al een enorme opluchting, maar bovendien kunnen diepere lagen van jezelf nu aan de oppervlakte komen. En in die diepere lagen liggen de spanningen, weggeduwde emoties en trauma’s opgeslagen waar je normaalgesproken niet of nauwelijks bij kunt komen. Pas als die pijnstukken echt gevoeld en geaccepteerd worden, kunnen ze loskomen en integreren – niet makkelijk, wel onvermijdelijk voor heling. Het woord heling is in die zin veelzeggend: je gefragmenteerde zelf weer heel laten worden.
De zachte weg naar binnen
Ademwerk geeft je toegang tot steeds meer van jezelf; je bewustzijn groeit. Vanuit ontspanning verbonden ademen werkt daarin beter dan zo hard mogelijk ‘pompen’. Want alleen via verzachting kun je contact maken met die stukken in jezelf die bevroren, afgesplitst of anderszins onbereikbaar zijn geraakt. Ademwerk is fundamenteel toelaten, je overgeven, naar binnen toe durven gaan en alles omarmen wat je daar tegenkomt. Om die processen te verdiepen, maak ik tijdens mijn sessies ook gebruik van lichaamswerk en stembevrijding.
Meer lichaamsbewustzijn, meer intimiteit
Hoe meer contact met je lijf, hoe makkelijker je door het leven navigeert: je onderbuik en je hart weten het bijna altijd sneller en directer dan je hoofd. En hoe meer contact met je lijf, hoe beter je andere mensen dichtbij kan laten komen. Intimiteit vereist immers emotionele openheid, het laten zakken van je maskers en schilden.
Voor wie?
Ademwerk is in principe geschikt voor iedereen, maar in het bijzonder voor mensen die teveel ‘in hun hoofd leven’. Afgesneden zijn van je lichaam leidt onbewust immers vaak tot chronische stress. En vaak dringt dit pas goed door als de signalen echt niet meer te negeren zijn en er sprake is van burn-out, angstklachten, slapeloosheid, depressie enzovoorts.
Voor ademwerk dien je overigens over een redelijke fysieke en geestelijke gezondheid te beschikken, omdat Bewust Verbonden Ademen een intens proces kan zijn. Middels een vrijblijvende intake kijken we of er een match is; boek er gratis eentje via https://calendly.com/nils-elzenga
