This Is It – Een 12-weekse reis terug naar jezelf

Voor de vrouw die voelt dat er méér in haar zit, maar zichzelf steeds tegenhoudt om daar écht naar te gaan leven.

Misschien herken je het wel…

Je hebt je leven op papier best goed voor elkaar en je doet wat er van je verwacht wordt, zorgt dat alles geregeld is en bent waarschijnlijk degene op wie anderen altijd kunnen rekenen.

Maar ondertussen vraag je je steeds vaker af: Is dit het nou?

Niet omdat je leven slecht is, maar omdat je ergens voelt dat je jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt. Je zegt ja terwijl je nee voelt. Je houdt rekening met wat anderen ergens van zullen vinden, je blijft twijfelen over keuzes die je eigenlijk allang wilt maken en misschien heb je zelfs hele mooie dromen, maar lukt het je maar niet om die eerste stap te zetten.

Je weet ergens best goed wat je anders zou willen. Alleen blijft het vaak bij nadenken.

En wat als je daar nu eens verandering in gaat brengen?

Van weten wat je wilt naar er ook écht naar leven

This Is It is een persoonlijk 12-weeks traject waarin we samen onderzoeken wat jou tegenhoudt om voluit jezelf te zijn.

Misschien wil je eindelijk stoppen met people pleasing. Meer vertrouwen krijgen in jezelf en je eigen keuzes. Grenzen durven aangeven zonder je daar vervolgens schuldig over te voelen.

Of misschien verlang je naar een compleet andere richting in je leven. Een nieuwe carrière, je eigen onderneming starten, een relatie loslaten die niet meer bij je past of eindelijk die droom najagen die je al jarenlang voor je uitschuift.

Wat jouw verlangen ook is, tijdens This Is It gaan we onderzoeken welke patronen, overtuigingen en angsten je onderweg bent gaan ontwikkelen. En vooral: hoe je daar stap voor stap verandering in kunt brengen.

Niet alleen door erover te praten, maar ook door met je lichaam en je gevoel te werken.

Waarom coaching én breathwork?

Misschien heb je al veel boeken gelezen, podcasts geluisterd of gesprekken gevoerd over persoonlijke ontwikkeling.

Je begrijpt inmiddels misschien precies waarom je bepaalde dingen doet, maar toch merk je dat je in het dagelijks leven steeds weer in diezelfde patronen belandt.

En dat is precies waarom ik in This Is It coaching combineer met Holosomatic Breathwork en lichaamsgericht werk.

Tijdens onze coachingsessies onderzoeken we jouw patronen, verlangens en overtuigingen. We maken inzichtelijk welke keuzes je steeds maakt, waar die vandaan komen en wat je eigenlijk anders zou willen.

Met breathwork brengen we de aandacht van je hoofd naar je lichaam. Daar maken we ruimte voor gevoelens en ervaringen die je misschien al lange tijd wegdrukt of waar je moeilijk bij kunt komen.

En vervolgens gaan we kijken hoe je alles wat je ontdekt ook daadwerkelijk kunt toepassen in jouw dagelijkse leven. Want je kunt nog zoveel mooie inzichten krijgen, maar uiteindelijk wil je natuurlijk ook dat er iets verandert.

Wat kan This Is It je brengen?

Iedereen begint aan dit traject met hun eigen verhaal, uitdagingen en verlangens. Toch zijn er een aantal dingen waar we gedurende deze 12 weken aan kunnen werken:

• Stoppen met jezelf voortdurend aanpassen aan anderen en ontdekken wat jij eigenlijk wilt
• Grenzen leren herkennen en aangeven, zonder steeds dat schuldgevoel
• Meer vertrouwen ontwikkelen in jezelf en je eigen keuzes
• Oude patronen herkennen en stap voor stap anders leren reageren
• Minder leven vanuit angst, controle of de mening van anderen
• Weer verbinding maken met je gevoel, je behoeften en je verlangens
• De moed vinden om eindelijk stappen te zetten richting de dromen die je misschien al jaren hebt

Niet omdat je na 12 weken ineens een compleet ander mens moet zijn, maar juist omdat je steeds meer gaat ontdekken wie je bent wanneer je niet voortdurend probeert te voldoen aan wat anderen van je verwachten.

Hoe zien die 12 weken eruit?

This Is It is een persoonlijk 1-op-1 traject waarin we coaching, Holosomatic® Breathwork en lichaamsgericht werk combineren. We werken vanuit jouw persoonlijke situatie en stemmen de begeleiding af op waar jij op dat moment staat en wat je nodig hebt.

Gedurende het traject is er ruimte voor reflectie, verdieping en het onderzoeken van oude patronen. Maar minstens zo belangrijk is wat er tussen onze sessies door gebeurt. Want juist in het dagelijks leven ontstaan de momenten waarop je kunt oefenen met nieuwe keuzes maken, je grenzen aangeven en meer op jezelf vertrouwen.

Zo werken we niet alleen aan inzichten, maar ook aan het daadwerkelijk integreren daarvan in je leven.

Voor wie is This Is It?

Dit traject is voor jou als je voelt dat er iets mag veranderen en je bereid bent om daar ook zelf mee aan de slag te gaan. Je hoeft niet precies te weten wat je wilt of waar je naartoe wilt. Misschien heb je zelfs nog helemaal geen antwoord op de vraag wat je gelukkig maakt.

Wat vooral belangrijk is, is dat je nieuwsgierig bent naar jezelf en openstaat voor een andere manier van kijken, voelen en leven.

Wie begeleidt je?

Mijn naam is Grysilde en ik ben gecertificeerd Holosomatic Breathwork Facilitator en coach. Ook ik weet hoe het is om een leven te leiden dat er aan de buitenkant misschien goed uitziet, terwijl je diep vanbinnen voelt dat je iets anders wilt. Ik weet hoe het is om jezelf aan te passen, te twijfelen aan je eigen keuzes en jarenlang vast te houden aan wat veilig en vertrouwd voelt.

Maar ik weet inmiddels ook hoeveel er kan veranderen wanneer je jezelf écht leert kennen, naar je gevoel gaat luisteren en keuzes durft te maken die bij jou passen. En die ervaringen neem ik mee in mijn begeleiding.

Ik geloof niet dat iemand jou moet vertellen hoe je je leven moet leiden. De antwoorden liggen niet bij mij, maar bij jou. Soms heb je alleen iemand nodig die je helpt om daar weer contact mee te maken.

Ben jij klaar om voor jezelf te kiezen?

Misschien voel je tijdens het lezen al dat dit precies is waar je op dit moment behoefte aan hebt. Of misschien ben je nieuwsgierig, maar vind je het ook spannend om die stap te zetten. Daarom plannen we altijd eerst een vrijblijvende kennismaking. We bespreken waar je nu staat, waar je naar verlangt en wat je graag zou willen veranderen.

Zo kunnen we samen ontdekken of This Is It bij jou past.

Meer informatie over het programma en een vrijblijvende kennismaking plannen: www.grysilde.com/this-is-it/