Holosomatic Breathwork – Van je hoofd terug naar je gevoel

Je hebt je leven misschien prima op orde. Maar betekent dat ook dat je écht gelukkig bent?

Misschien ben je iemand die veel nadenkt. Die altijd bezig is, graag de controle houdt en gewend is om door te gaan. Je bent goed in zorgen voor anderen, voelt haarfijn aan wat iedereen nodig heeft, maar vindt het een stuk lastiger om te voelen wat je zelf eigenlijk wilt.

En ergens merk je dat er iets schuurt.

Misschien loop je steeds tegen dezelfde patronen aan. Vind je het lastig om grenzen aan te geven, zeg je vaker ja terwijl je nee voelt of blijf je eindeloos twijfelen over keuzes die je eigenlijk diep vanbinnen allang hebt gemaakt.

Of misschien kun je helemaal niet zo goed uitleggen wat er speelt. Je weet alleen dat je verlangt naar meer rust, vrijheid en verbinding met jezelf.

Wat als je niet nóg meer hoeft na te denken om verder te komen?

Wat is Holosomatic® Breathwork?

We zijn ontzettend goed geworden in het analyseren van onze gevoelens. We proberen te begrijpen waarom we bepaalde dingen doen, waar onze patronen vandaan komen en hoe we ze kunnen veranderen.

Maar begrijpen waarom je iets doet, betekent niet automatisch dat je het ook anders kunt gaan doen.

En precies daar kan ademwerk zo waardevol zijn.

Holosomatic Breathwork is een vorm van verbonden ademwerk waarbij je onder begeleiding bewust met je ademhaling werkt, ondersteund door muziek en lichaamsgerichte begeleiding.

Het helpt je om de aandacht van je hoofd naar je lichaam te brengen. Om even niet alles te hoeven begrijpen, oplossen of controleren, maar ruimte te maken voor wat er op dat moment in jou leeft.

Tijdens een sessie kun je emoties ervaren, fysieke sensaties opmerken, inzichten krijgen of juist een diepe ontspanning voelen. Geen enkele sessie is hetzelfde en er is ook geen specifieke ervaring die je moet bereiken.

Het gaat erom dat je weer leert luisteren naar jezelf. Naar je lichaam, je gevoel en alles wat misschien al een hele tijd om aandacht vraagt.

Wat kan breathwork je brengen?

Ademwerk kan je ondersteunen wanneer je:

• Veel in je hoofd zit en moeite hebt om écht te ontspannen
• Merkt dat je steeds terugvalt in dezelfde patronen, zoals people pleasing of perfectionisme
• Het lastig vindt om grenzen aan te geven of voor jezelf te kiezen
• Veel voelt, maar niet altijd weet hoe je ruimte geeft aan je emoties
• Op een kruispunt in je leven staat en verlangt naar meer helderheid
• Weer meer verbinding wilt ervaren met jezelf en je eigen behoeften

Je hoeft overigens niet vast te lopen om iets aan breathwork te hebben. Soms is het verlangen om jezelf beter te leren kennen en te ontdekken wat er nog meer mogelijk is al reden genoeg.

Hoe kunnen we samenwerken?

1. Individuele Holosomatic Breathwork sessie – €190 (120 minuten)

Wil je kennismaken met breathwork, of voel je dat er iets speelt waar je graag dieper naar wilt kijken? Dan is een individuele sessie een mooie eerste stap.

Tijdens deze twee uur nemen we uitgebreid de tijd voor jou. We beginnen met een gesprek over wat er op dit moment in jouw leven speelt en waar je behoefte aan hebt. Vervolgens begeleid ik je tijdens een persoonlijke breathworksessie, waarbij er alle ruimte is voor jouw proces.

Na afloop nemen we de tijd om rustig te landen en stil te staan bij wat je hebt ervaren.

2. This Is It – Een persoonlijk 12-weeks traject

Soms voel je dat je niet alleen behoefte hebt aan een moment voor jezelf, maar dat je écht iets wilt veranderen.

Misschien ben je klaar met jezelf steeds aanpassen aan anderen. Wil je eindelijk keuzes gaan maken die bij jou passen, oude patronen doorbreken of de eerste stappen zetten richting het leven waar je al zo lang van droomt.

Dan is mijn 12-weekse traject This Is It misschien iets voor jou.

In dit persoonlijke traject combineren we coaching, lichaamsgericht werk en Holosomatic Breathwork. We gaan niet alleen onderzoeken waar je tegenaan loopt, maar vooral ook hoe je de inzichten die je opdoet daadwerkelijk kunt meenemen in je dagelijks leven.

Zodat je niet alleen beter begrijpt wie je bent en wat je wilt, maar ook steeds meer durft te leven op een manier die écht bij je past.

Wie ben ik?

Mijn naam is Grysilde en ik ben gecertificeerd Holosomatic Breathwork Facilitator.

Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om ontzettend veel na te denken, altijd maar door te gaan en vooral bezig te zijn met hoe het hoort of wat anderen van je verwachten. En ook hoe ingewikkeld het kan zijn om daaruit te stappen, zelfs als je rationeel allang weet dat je iets anders wilt.

Juist daarom geloof ik zo in de kracht van lichaamsgericht werk.

In mijn sessies creëer ik een warme, veilige en oordeelvrije omgeving waarin je helemaal jezelf mag zijn. Je hoeft niets te presteren, niets te bewijzen en ook niet precies te weten waar je naar op zoek bent. Je bent welkom met alles wat er op dit moment in jouw leven speelt.

Voel je dat dit iets voor jou kan zijn?

Op mijn website vind je meer informatie over de individuele breathworksessies en het 12-weekse traject This Is It.

Heb je vragen of wil je eerst even kennismaken om te voelen of mijn begeleiding bij je past? Dan kun je ook vrijblijvend contact met me opnemen.

Meer informatie en aanmelden: www.grysilde.com