Voor de massage:
Voordat we een afspraak maken hebben we contact gehad met elkaar. Dan bepraten we wat je nodig hebt, wat je klachten zijn en wat ik je kan bieden. Op deze manier kan ik zo zorgvuldig mogelijk met je werken.
Wanneer er eventuele contra-indicaties zijn kan ik dat ook meteen aangeven.
Tijdens de massage:
We bespreken vooraf met een kopje thee hoe het met je gaat en wat je op dat moment nodig hebt. We zoeken samen de juiste olie voor je uit. Ik heb meerdere oliën van Weleda in het assortiment. Hierna ga je op de zachte en eventueel verwarmde massagetafel liggen.
Je hele lichaam wordt lekker gemasseerd met olie. Het doel is lichaam en geest zo goed mogelijk te laten ontspannen. Hoe beter een lichaam en geest ontspannen, hoe sneller en beter gewenst herstel mogelijk is.
Pijn hoeft niet persé veroorzaakt te worden op de plek waar je de pijn ervaart. De massage is daarom uitgebreid: zo heb ik alle tijd om na te gaan wat de pijn veroorzaakt.
Massage is uiterst heilzaam bij burn-out, zwangerschap, hoofdpijn, rugpijn, pijn veroorzaakt door triggerpoints en uitstralingspijn, andere fysieke pijnen, depressie en rouw.
Het ene lichaam is gevoelig en wil zacht aangeraakt worden. Het andere lichaam moet juist een beetje wakker gemaakt worden en moet wat harder gemasseerd worden om het los te maken!
Door aanraking word je je bewust van je lichaam. Het lichaam en geest communiceren voortdurend met elkaar. Stress en emoties zetten zich vast in het lichaam.
Door het aan te raken en aandacht te geven, kan het lichaam ontspannen, vermindert stress en verzachten emoties. Uit ontspanning ontstaat nieuwe vitaliteit en veerkracht.
Een eerste massage moeten we een beetje wennen aan elkaar. Mijn handen zullen de stresspunten zoeken en aanvoelen. Bovendien zal ik tijdens de eerste massage zal ik regelmatig vragen hoe het aanvoelt, of het steviger moet of juist zachter gewenst is.
Deze vorm van massage is uitermate geschikt om acute stress klachten te verminderen, maar werkt ook preventief, wanneer het in een vastere regelmaat gegeven wordt.
Na de massage
Na de massage kun je je lekker rozig en ontspannen voelen. De meeste mensen vinden het fijn om weinig in te plannen na een massage om zo nog langer te kunnen genieten van de ontspanning van de massage. Je kunt ook wat spierpijn ervaren of hoofdpijn hebben en wat emotioneler zijn. Dat kan er allemaal bij horen. Mocht je na de massage iets ervaren waarvan je je afvraagt of dat gewoon is, app me dan zeker! Ik houd de lijntjes kort met mijn klanten.
