Mindfulness
Meer ontspanning, plezier en geluk. Dat geef je jezelf als je meedoet aan de 8-weekse mindfulness training van ZoMindful bij Noord Straalt.
Mindfulness is geen tovermiddel, maar een vaardigheid die iedereen kan leren. Een vaardigheid die helpt niet op de automatische piloot te leven, maar aanwezig te zijn terwijl het leven zich ontvouwt. Hierdoor ontstaat de ruimte om meer invloed uit te oefenen op het verloop van je eigen leven.
Mindfulness kan onder andere helpen bij:
- Het verminderen van stress
- Minder te piekeren
- Leren loslaten en accepteren
- Een burn-out voorkomen of ervan herstellen
De 8 trainingsavonden bij Noord Straalt zijn steeds van 19:00 tot 21:15 uur. Daarbij komt nog een stilte-ochtend op een zondag van 9:30 tot 14:00 uur.
Docent: Diecke Bentum, gecertificeerde mindfulness trainer.
DE VOLGENDE REEKS START OP maandag 2 september 2024
Vervolgens: 9, 16, 23, 30 september, 7, 14, 22 (!) oktober - stiltedag: zo 6 oktober 09:30-14:00
DE DAAROPVOLGENDE REEKS START OP maandag 21 oktober 2024
Vervolgens: 28 oktober, 4, 11, 18, 25 november, 2, 9 december - stiltedag: zo 1 december 09:30-14:00
Kosten
€279,- Zonder vergoeding zorgverzekeraar
€299,- Bij vergoeding zorgverzekeraar (je betaalt dan zelf slechts tussen de €0,- en €50,-)
€350,- Indien de werkgever betaalt
De prijzen zijn inclusief al het lesmateriaal.
Optioneel: halve stiltedag €25,-
Lees meer over de training, de trainers en inschrijven op www.zomindful.nl
Diecke Bentum
