Opvallend hoe vaak voeten en benen om aandacht vragen bij zingen. Of we nou zitten of staan, onze voeten vertellen ons veel over hoe we ons voelen. Vooral als de emotie boosheid of machteloosheid geraakt wordt, gebeurt het vaak dat er een gevoel ontstaat van niet meer geaard zijn, om dreigen te vallen of door de benen zakken. Of juist heel erg onrustige benen of koude voeten.
Het gaat steeds beter met haar. Ze raakt niet meer zo van slag door de angstige bezorgdheid van haar moeder, en geniet steeds meer van leven vanuit haar vrije wil. Maar ze heeft aanhoudend last van haar achilleshiel. In de bodyscan die we doen, voelt het alsof er iets vast zit bij haar kuiten, die erg gespannen voelen. Alsof ze geen grond onder haar voeten heeft. Ik krijg een beeld van een klein meisje dat zich te lang schrap heeft moeten zetten.
Als ik haar vraag om met haar aandacht naar de pijnlijke plek te gaan en geluid te geven, wordt ze onrustig. Haar adem gaat omhoog, haar ogen draaien weg en ze zegt dat ze een gevoel krijgt van weg willen, omhoog.
We laten de onrust eerst toe en doen daarna oefeningen om meer te zakken in het bekkengebied en de benen. Ik neem haar mee in een begeleide ‘boommeditatie’. Want net als een boom hebben we donker en licht nodig om te groeien. Het donker van de aarde waar de wortels voor stevigheid zorgen, kan niet zonder het licht waar de kruin naar toe groeit. Haar adem zakt en wordt rustiger. Als we gaan zingen klinkt er een prachtig laag geluid. “Ik voel me net een stevige grote eik”, glundert ze. Tegelijk voelt ze hoe er als het ware nieuw leven omhoog groeit uit haar bekkengebied, als kleine bloemetjes. Als de laatste noot is gezongen, vertelt ze dat haar benen en voeten weer bij haar lijf horen, en ze zich geaard en levendig voelt. De scherpe pijn bij haar achilleshiel is zo goed als weg. Een paar uur later stuurt ze me deze tekening die ik met haar toestemming graag deel.
Ben je ook benieuwd naar wat je lichaam je te vertellen heeft, en wat zingen voor je kan doen? Boek dan een sessie Stembevrijding door een berichtje te sturen naar info@nynkadelcour.nl
