Doe toch eens spontaan!
Toen ik op de Toneelschool in Maastricht zat, kreeg ik vier jaar lang te horen; ‘Je doet het heel goed, maar waarom zo risicoloos?’ Op zich een mooie vraag. Want inderdaad, waarom durfde ik niet het achterste van mijn tong te laten zien binnen die academie? Waarom was ik zo bang om fouten te maken? […]
Spontaan – Waar Heling Begint
Spontaan – Waar Heling Begint Veel mensen die te maken hebben (gehad) met trauma, chronische stress of diepe spanningen, ontwikkelen onbewust strategieën om hun leven zo controleerbaar mogelijk te maken. Structuur, voorspelbaarheid en controle bieden een gevoel van veiligheid. Het lichaam is vaak voortdurend gespannen, het hoofd overactief. Alles lijkt gericht op overleven, niet op […]
Stiltemeditatie
Een meditatie om je aandacht naar binnen te richten Ga rechtop zitten op een stoel of een meditatiekussen. Sluit je ogen. Voel het contact van je zitvlak met de stoel, van je voeten en benen met de grond. Je kunt je handen losjes op je bovenbenen leggen. Je mag je kaak ontspannen, je mond misschien […]
Stilte gedicht
Stilte Overgang Van herfst naar winter Van jong naar oud Ik sta stil Iets in mij sterft In de stilte ontmoet ik mijn duisternis Het verlangen niet meer te hoeven Te liggen op een deken van bladeren Alleen de frisse koude lucht om me heen In te ademen en uit te ademen In de stilte […]
Sound bowl chakra balancing
De afgelopen tijd heb ik veel scholing gevolgd in de hoek van healing. Een van de dingen die ik geleerd heb is hoe je klankschalen kunt gebruiken om je chakra’s in balans te brengen. Een heel mooie weldadige behandeling om te mogen ondergaan! Ik vind het fantastisch om te mogen doen en wil graag veel […]
Mala Holistische Praktijk
Onderwerp: De Kracht van Body Remember Trauma Therapie in de Lente Lieve lezer, De lente is eindelijk aangebroken! Terwijl de wereld om ons heen weer tot leven komt met bloeiende bloemen en zingende vogels, voel ik zelf ook een nieuwe energie opborrelen. Dit is een tijd van vernieuwing, een kans om oude patronen achter ons […]
Lente
Het is weer lente…er staat van alles op het punt te gaan groeien en bloeien, wat wil er in jou groeien en bloeien en wat houd je tegen, wat zijn jouw belemmeringen? Luister eens zachtjes naar de stemmetjes die je hebt (net als iedereen) die je overtuigingen influisteren ‘dat is niet voor mij weggelegd’ ‘dat […]
Van stuiterbal naar kinderlijke focus
Vorige maand stapte er een jonge moeder binnen met haar zoontje van 1,5 jaar oud. Het jongetje rent naar binnen, pakt een bal op, gooit ‘m in het wilde weg, rent naar het raam om naar buiten te kijken, rolt over de grond, probeert op een stoel te klimmen, valt achterover, huilt eventjes en staat […]
Winterdipje? 7 tips om minder last te hebben van de winterblues: Kim Vogel Orthomoleculair therapeute
Veel mensen hebben er in de winter meer last van: minder energie, moeite met opstaan, lusteloos gevoel. Deze zogenaamde ‘winterblues’ heeft grotendeels te maken met een gebrek aan daglicht tijdens de wintermaanden. In deze blog lees je wat je er aan kan doen. 1. Iedere dag een wandeling buiten […]
Raak!
Zelfonderzoek, help, het houdt nooit op! Denk je dat je jezelf een beetje doorhebt, komt je weer een nieuw laagje tegen. Als een ui die steeds verder afgepeld wordt. Inmiddels weet ik dat wanneer ik heftig op iets reageer, het meestal niet over die ander gaat maar over mezelf. Waarschijnlijk over iets dat ik als […]