Kijk eens wat vaker in de toiletpot; je ontlasting zegt meer dan je denkt!
Poep, ontlasing om het netjes te zeggen, is een onderwerp waar de meeste mensen niet veel over praten. Wist je dat je uit je ontlasting enorm veel informatie kan halen? Je ontlasting zegt iets over het functioneren van je darmen, je vertering en hoe je eet. Wanneer je regelmatig een goeie ontlasting hebt dan voel […]
Kim Vogel: hoe kun je gezond ouder worden?
Het belang van de juiste vitaminen en mineralen om gezond oud te worden, is over het algemeen onderbelicht. Een bekende wetenschapper (B. Ames) heeft het verband tussen ouderdomsziekten en vitaminen- en mineralentekorten onderzocht. Hij heeft hierbij onder andere gebruik gemaakt van diverse literatuurstudies, klinische onderzoeken en epidemiologisch onderzoek. Uit zijn onderzoek bleek dat het lichaam […]
Gezonde brownies met zwarte bonen- Kim Vogel
Recept brownies met zwarte bonen Dit is een heerlijk recept met veel vezels. Tip: vertel pas achteraf dat er zwarte bonen in zitten! Je eters zullen verrast zijn. Ingrediënten: – 400 gram zwarte bonen (1 blik) – 50 gram gesmolten kokosolie – 5 eetlepels cacaopoeder – 2 theelepel bakpoeder – 2 losgeklopte eieren – 8 […]
De kracht van kwetsbaarheid bij orthomoleculaire therapie; Kim Vogel
Veel cliënten die bij mij in de praktijk komen hebben vanuit huis meegekregen om door te gaan, niet te zeuren, ‘daar word je flink van’. Vaak leef je dan op wilskracht en luister je weinig naar je gevoel. En niet heel onbelangrijk, signalen worden genegeerd. Je gaat maar door en uiteindelijk pleeg je roofbouw op […]
Je darmen zijn je tweede brein; Kim Vogel
Je hebt vast wel eens gehoord dat je darmen je tweede hersenen zijn. Dat zit zo: in onze darmen leven heel veel verschillende soorten bacteriën. Elke bacterie heeft zijn eigen functie en het is belangrijk dat de verschillende soorten bacteriën in balans zijn. Als het darmmicrobioom in balans is worden er voldoende stofjes aangemaakt die […]
Winterdipje? 7 tips om minder last te hebben van de winterblues: Kim Vogel Orthomoleculair therapeute
Veel mensen hebben er in de winter meer last van: minder energie, moeite met opstaan, lusteloos gevoel. Deze zogenaamde ‘winterblues’ heeft grotendeels te maken met een gebrek aan daglicht tijdens de wintermaanden. In deze blog lees je wat je er aan kan doen. 1. Iedere dag een wandeling buiten […]
Ja en Nee tegen de juiste voeding specifiek voor JOU: Kim Vogel
Begin december einde van de dag kwam een moeder met haar dochter voor een intakeconsult. De dochter had al lange tijd enorme last van vermoeidheid, diarree, zware benen, geen eetlust en totaal geen energie. Ze zaten beide tegenover me en waren echt wanhopig. Bij de huisarts weggestuurd met prikkelbaar darm syndroom en leer er maar […]
Geur en smaak, wat heeft allemaal invloed? Kim Vogel
‘Het water loopt me in de mond’, wist je dat als je eten ruikt, ziet of er aan denkt, er speeksel aangemaakt wordt en de spijsvertering komt op gang. Daar komt dit spreekwoord vandaan Reuk en smaak zijn enorm met elkaar verbonden. Tijdens het koken van een maaltijd worden er al stofjes aangemaakt die zorgen […]
Detective naar de oorzaak
Detective Kim Als orthomoleculair therapeut ben altijd op zoek naar de oorzaak van de oorzaak en door mijn cliënten word ik ook wel een detective genoemd. Het is zo belangrijk om de onderliggende oorzaak van je klachten te weten. Waarom heb je hoofdpijn? Zijn er bepaalde voeding triggers? Tekorten van vitaminen of mineralen? Disbalans in […]