Toen ik gistermiddag in een dikke file stond besefte ik dat het afgelopen is met de rust, stilte en eindeloze lummeltijd. Dat was wel weer wennen na een relaxte campervakantie! Moet jij ook even schakelen? Wellicht kunnen deze tips helpen.
👉🏽 Tip 1: Pavlov
Goede herinneringen aan je vakantie zo lang mogelijk behouden door erover te praten, een foto op te hangen of muziek te luisteren die je daar ook hoorde. Dit zijn ankertjes voor het fijne gevoel dat je toen had. Ruik aan zonnebrandcreme en je bent weer op het strand. Je brein koppelt namelijk prikkels aan je gevoelens. Het bekende "pavlov-effect" dus dat kun je ook doelbewust activeren.
👉🏽 Tip 2: Aanpassingen doorvoeren
Misschien heb je inspiratie gekregen hoe je dingen anders wil doen. Makkelijker, lichter of helemaal niet meer. Schrijf ze op en bespreek dit met eventuele betrokkenen. Maak er direct werk van. We vergeten vaak te communiceren over hoe we het graag zouden willen. In plaats daarvan mopperen we als het anders loopt. Draai het om, er is meer mogelijk dan je denkt.
👉🏽 Me-time
Houd elke dag tijd vrij voor iets leuks. Misschien een nieuw ritueel of hobby. Vaak zijn we zelf het sluitstuk op de agenda. Dat is een van de dingen waarom je soms op kan zien tegen het werkritme. Beloof om jezelf niet te vergeten, inplannen en doen.
Buena suerte y hasta luego💃🏽
Melanie
Melanie Raaijmakers van Buro Workflow leert je flowreren met trainingen, workshops, flowvibes en Flow-vakanties in Andalusië.
