Met de lente komt de natuur tot leven – bloemen bloeien, bomen groeien, en alles lijkt sneller te bewegen. Deze snelle groei en vernieuwing kunnen ook in ons lichaam plaatsvinden. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) is de lever het orgaan dat in de lente het meest actief is.
Het staat in verbinding met het element Hout, dat symboliseert hoe we onze energie uitbreiden, net zoals de natuur in volle bloei komt. Acupunctuur kan helpen om de lever te ondersteunen in deze periode van vernieuwing, om de fysieke energie te bevorderen, en om emotionele spanningen los te laten, die vaak juist in de lente kunnen toenemen.
Wat je eet, heeft ook invloed op hoe je lichaam zich in de lente voelt. Dit is een ideaal moment om de lever te ondersteunen door het eten van lichte, frisse voeding die de energiestroom bevordert. Groene groenten zoals spinazie, andijvie, en boerenkool zijn perfect omdat ze het lichaam helpen ontgiften en het bloed reinigen.
Ook asperges, broccoli en rucola zijn uitstekende keuzes. Zorg er ook voor dat je zure voedingsmiddelen, zoals citroen, limoensap en appelazijn, in je dieet opneemt. Deze helpen de leverfunctie en bevorderen de spijsvertering.
Vermijd vette maaltijden of te veel suiker, want deze kunnen de lever belasten en de energiestroom blokkeren. In plaats daarvan kun je kiezen voor lichtere gerechten zoals soepen, stoommaaltijden en gestoomde groenten, die het lichaam gemakkelijk kan verwerken. De lente is een tijd van verandering, groei en vernieuwing. Door je lever te ondersteunen met de juiste voeding, kan je je lichaam met energie vullen voor de komende maanden.
Gaia Picciolini www.acupuncturistgaia.nl #acupunctuur #lever #voedingsadvies #tcm #lente #lekkergezond
Lente-energie: Acupunctuur en Voeding voor een Gezonde Lever; Gaia Picciolini
