Van pijn naar ruimte in je lichaam; Patrick van Enschot

Velen van ons zitten vast in een cyclus van slechte houdingen, door lange uren achter computers en onze steeds toenemende schermtijd. Dit kan leiden tot pijn, ongemak en zelfs langdurige gezondheidsproblemen.
Maar daar komt houdingstherapie in beeld. Houdingstherapie is geen behandelmethode maar een transformatieproces dat je letterlijk en figuurlijk meer ruimte in je leven geeft. Houdingstherapie kan je helpen je lichaam beter te begrijpen en te voelen.
Het begint allemaal met bewustwording. Wanneer je bewust wordt van je eigen lichaamshouding, begin je de kleine veranderingen op te merken die een groot verschil kunnen maken in hoe je je voelt. Deze therapie reikt je de tools aan om je eigen lichaam te 'herprogrammeren', zodat een gezonde houding je nieuwe norm wordt.
Een juiste houding zorgt niet alleen voor een betere lichaamsmechanica en minder pijn, maar het opent ook de deur naar meer zelfvertrouwen en een positievere uitstraling. Het is alsof je een nieuw pad inslaat waarop je vrijer kunt bewegen, ademen en leven. Het geeft je de ruimte om volledig jezelf te zijn, zonder de beperkingen van fysiek ongemak.
In essentie, houdingstherapie biedt je de kans op een nieuw begin. Een kans om je lichaam te herontdekken, je welzijn te verbeteren en de wereld met hernieuwde energie en een open houding tegemoet te treden. Stap voor stap, dag na dag, geeft het je de ruimte die je nodig hebt om te groeien en te bloeien, zowel van binnen als van buiten. Patrick – www.houdingstherapie-hercules.nl #houdingstherapie #egoscue #amsterdamnoord #houding #heuppijn #schouderpijn #voetpijn #kniepijn #nekpijn #rugpijn

Meer artikelen

Van actie (sympaticus) naar rust en ruimte (parasympaticus) Monika Förster.

Veel mensen merken dat ze altijd aan staan, zodat het moeilijk is ruimte en stilte te ervaren. Doordat ons geest continue aanstaat, vaak zelfs op alarm, denkt ons lichaam dat we continue in gevaar zijn; ons lichaam blijft in de yang modus, de actiemodus (sympaticus) hangen en heeft weinig kans te herstellen.
Weinig kans dus om terug te gaan naar de yin , het voedende, het herstellende. (parasympathicus). we hebben hoofdpijn of spanningsklachten en ziektes en burn out liggen op de loer.
Vaak is het moeilijk om zelf tot rust te komen omdat we al zo in de overdrive zitten. Gelukkig funktionieren lichaam en geest als geheel, je kunt van beide kanten komen: beginnen met mediteren en mindfullness, of beginnen vanuit het het lichaam. Shiatsu heeft een sterke invloed op het autonome zenuwstelsel, de parasymphaticus word geactiveerd. Ons lichaam komt uit de paniekstand. Op die manier kan je geest ook weer rust vinden en ruimte en stilte ervaren. Monika Förster www.shiatsudansamsterdam.nl

Volle leegte, of lege volheid? Nynka Delcour

De uitspraak Nada Brahma is een eeuwenoude wijsheid in Sanskriet, en wordt vaak gezongen als een mantra. Het betekent: alles is trilling. Dat is echt een waanzinnig idee vind ik. Alles is dus eigenlijk muziek, en wij worden als snaren op een grote kosmische piano in trilling gebracht door een soort oerklank.
Die oerklank stel ik me voor als het geluid van een goede klankschaal. De trilling die je hoort voelt als het ware stiller dan stil en tegelijkertijd allesomvattend. Als je je er voor open stelt vult het je hele wezen met ruimte, als een innerlijke schoonmaak, en opent het een diepe verbinding met het universum.
De stilte die volgt op het (samen) zingen van mantra’s is ook heel bijzonder. Alsof de ruimte nog nazindert door de muziek en de intenties van de mantra’s die net zijn gezongen. Volle leegte, of lege volheid? Het goede nieuws is dat je om dit te ervaren helemaal niet ‘goed’ hoeft te kunnen zingen, want daar gaat mantra-zingen niet over. Je hoeft je je alleen maar mee te laten voeren door het herhalende karakter van de melodie, het ritme en de tekst.
Vanzelf wordt er daardoor iets aangeraakt en geopend in je. De combinatie van mantra-zingen en een klankbad van klankschalen en andere helende instrumenten kan je ervaren op zaterdagavond 22 juni in de workshop Bad van Zang en Klank.
Voor meer informatie kijk hier: https://nynkadelcour.nl/nieuws/bad-van-zang-en-klank-2/ (Wacht niet te lang met aanmelden, want omdat we na het mantra-zingen lekker gaan liggen op matjes voor het ontvangen van het klankbad, is er beperkt plek.)
Ben je meer geïnteresseerd in Stembevrijding dan kan dat ook:
Op zondag 26 mei geef ik samen met Annette Fehse De Verbinding, een dag waarin stembevrijding en familieopstelling elkaar ontmoeten.
Voor meer informatie over de deze workshop over het herstellen van de verbinding met de vrouwenlijn kijk hier: https://nynkadelcour.nl/nieuws/de-verbinding/
Op zondagochtend 30 juni is er weer een workshop Zing je hoofd leeg voor iedereen die een keer kennis wil maken met Stembevrijding, of wil zingen over de AJ en de JAA in zichzelf. Kijk hier om je aan te melden: https://nynkadelcour.nl/nieuws/zing-je-hoofd-leeg/
www.nynkadelcour.nl
#mantrazingen #stembevrijding #klankschalen #soundhealing #verbinding #vrouwenlijn #familieopstelling #zingjehoofdleeg #samenzingen