Patrick van Enschot: het bekken en daardoor pijnvrij functioneren.

Voor pijnvrij functioneren en een goede houding is een uitgelijnd en beweeglijk bekken heel belangrijk.
Veel klachten hebben te maken met een scheefstand van heupen en/of bekken. Met deze oefening werk je aan een soepel en functioneel bekken en een soepele onderrug. Beweeglijkheid van het bekken is heel belangrijk in dagelijkse bewegingen als zitten en opstaan, voorover buigen, tuinieren, stofzuigen, et cetera.
Hiervoor is soepelheid en functie in heupen, bekken en ruggengraat nodig. Heb je die niet (voldoende)? Dan gaat het lichaam compenseren met alle gevolgen van dien.
Bekijk de video en doe deze oefening dagelijks en kijk wat er verandert in je lichaam.
Voor een gedetailleerde beschrijving van de oefening, klik hier: https://www.houdingstherapie-hercules.nl/pelvic-tilts/