18 juli Nelson Mandela dag

Heb jíj een goede luisterhouding? De meesten van ons hebben vrij goed geleerd hoe je moet luisteren om te reageren. Maar terwijl we (denken te) luisteren zijn we ondertussen onze eigen mening aan het vormen of het verhaal van de ander in ons hoofd aan het weerleggen.
Regelmatig breken we zelfs in in het verhaal van onze geliefde om onze eigen mening te vertellen. Het gevolg is twee mensen die hun eigen verhaal aan het vertellen zijn, maar die allebei niet gehoord worden.
Het niet gehoord worden zorgt voor een gevoel van onveiligheid. En dat is een zichzelf versterkend proces. Want een brein dat zich onveilig voelt wil juist nóg meer gezien en gehoord worden en gaat nóg harder proberen dat voor elkaar te krijgen.
Maar zonder een goede luisterhouding voedt dat juist het niét gehoord worden en dus de onveiligheid. Wil je leren luisteren om te begrijpen? Let dan voortaan op je houding en een gesprek. En wees je dan bewust van zowel je interne, als je externe luisterhouding. Meer daarover leer je in deze nieuwe Bregjes Brieven Bus: hoe voer ik een goéd gesprek met mijn partner? Klik hier. 
#relatietips #luisteren #relatie #liefde #goedgesprek #relatietherapie

Twee misverstanden over houding:
1. Je houding is iets wat “nu eenmaal” bij jou hoort en niet kan veranderen
2. Je houding is genetisch bepaald “want je moeder had ook …”

Dagelijks begeleid ik cliënten online of in de praktijk, die, door het corrigeren van hun houding, de dingen weer kunnen doen die ze graag deden en doen.
Denk aan:
- Met je (klein)kind kunnen spelen op de grond
- Weer kunnen hardlopen
- Tot op hoge leeftijd van hobby’s als tennis of tuinieren kunnen genieten
- Je marathontijd verbeteren of de Olympische spelen halen
- Minder (of geen) pijn meer bij het uit de stoel komen

Wat zou jouw doel zijn?
Ik kan je hierin begeleiden. Op de dag van de houding wil ik stil staan bij het feit dat een betere, meer uitgelijnde houding, vele processen in je lichaam verbetert. Denk aan
- Betere doorbloeding en (door)stroming van bijvoorbeeld lymfe, zenuwen, energie
- Verbeterde sportieve prestaties met minder kans op blessures
- Minder pijnklachten in het dagelijks leven
- Tot op hoge leeftijd actief en pijnvrij functioneren

Wil je meer weten?
Elke 2 weken geef ik een gratis online workshop waarin ik de methode uitleg waarbij je zelf leert je klachten onder controle te krijgen en je doelen te halen, zonder behandeld te worden of afhankelijk te zijn van therapeuten. Wil je gelijk aan de slag? Boek dan een gratis en vrijblijvende Quick Scan in!
Klik dan hier. 
#houding #posture #Egoscue #rugpijn #heuppijn #kniepijn #schouderpijn #nekpijn #gratis

Houding is natuurlijk de manier waarop we staan, bewegen of zitten.
Maar denk ook eens aan het gezegde, jezelf een houding geven. Oftewel, je niet helemaal vertrouwd voelen in een situatie. Je houding zegt veel over jij je voelt. Onze emoties hebben een grote invloed op onze houding. Iemand die somber is, kijkt vaak naar de grond, met zijn schouders naar voren en een gekromde rug. Iemand die zelfverzekerd is, stapt met de borst vooruit een ruimte binnen ook al is er niemand die hij kent. En de houding van iemand die blij is? Die is alles behalve statisch. Dat geldt overigens ook voor iemand die nerveus is, die staat moeilijk stil. 

Je houding kan ook voor lichamelijke klachten zorgen, die vervolgens weer invloed hebben op je gemoedstoestand. Gelukkig zijn er talloze behandelingen om die klachten te verminderen of te verhelpen. Noord Straalt heeft meerdere therapeuten die gespecialiseerd zijn in therapieën die de houding verbeteren. Houdingstherapie, Feldenkrais therapie, Shiatsu therapie. 
Ervaar jij klachten, neem dan geen afwachtende houding aan, maar kijk snel naar ons aanbod!