De overgang van nummer 1 naar nummer 2… (of: van liefde naar nóg veel meer liefde!) door Bregje Jonkhart

We zitten op de grond met een grote bal tussen ons in. Onze handen liggen op de bal en zo zijn we samen aanwezig in het moment. Ik merk op dat de spanning in het lichaam van Anna verzacht.
Haar tranen beginnen te stromen. ‘Ik kan zo niet verder’, zegt ze. ‘Het is alsof mijn manier van leven me niet langer past. Ik weet alleen niet hoe het anders kan’. De spanning stijgt weer in haar lijf.
Ineens staat ze op: ‘Kom, we spelen verder met de bal’. Zachtjes vraag ik haar te blijven en stil te staan bij wat er van binnen te voelen is. Welke beweging wil ze vanuit daar maken? Anna gaat eerst helemaal de andere kant op.
Ze gaat op de grond liggen en sluit zich af. Alleen. Beide bewegingen kent Anna goed. Dóór blijven gaan ook als het haar te veel is. Of juist ‘opgeven’ en zich afsluiten van haar omgeving.
Ik nodig haar op dat moment in mijn praktijk uit tot een nieuwe weg. De weg naar zichzelf, naar dat wat er is en wat om aandacht vraagt. Zo komt er ruimte om te voelen, te rouwen en los te laten. Ruimte voor verandering. Ruimte voor de overgang naar iets ‘nieuws’. Weten wat dat is, is (nog) niet nodig. Ongemak is de basis voor nieuwe mogelijkheden.

Buiten de praktijk wordt het herfst. En ook in mijn tuin verkleurt het groen. De herfst gaat over overgang en transitie. Over bomen die bladeren loslaten. We stellen onszelf de vraag: wat heb ik niet langer nodig? In de huidige wereld neigen we naar een snelle oplossing. Naar even kijken, doen en weer verder. We blijven liever niet te lang bij dat wat onprettig is en weten niet goed hoe om te gaan met niet-weten. Ware transitie heeft tijd nodig. Als bomen hun bladeren zouden opjagen vallen winter, lente en zomer in het water.

Haptotherapie ondersteunt bij het geven van de aandacht die past bij de verandering die jij wenst. Herkenbaar? Je bent van harte welkom om samen met mij te onderzoeken wat jij deze herfst graag los wil laten. Sigrid Weitenberg, 06 4470 8093, praktijklevenmetgevoel@gmail.com, www.levenmetgevoel.nl
#haptotherapie #haptotherapieamsterdam #levenmetgevoel #loslaten

Je kunt je lichaam vergelijken met een auto en je voeding met brandstof en olie. Het is belangrijk te zorgen voor voldoende brandstof, anders raakt de tank leeg. Het is ook belangrijk te zorgen voor de juiste brandstof, anders draait je motor in de soep.
Zo werkt het ook met voeding. Als je niet voldoende gezonde voeding eet, ben je bij het opstaan al moe. Je bent niet vooruit te branden. Je bent energieloos. Kortom je tank is leeg. Geef je zelf dezelfde aandacht die je je auto geeft. Goed voor je lichaam zorgen, d.w.z. regelmatig en gezond eten, genoeg bewegen en een goede balans tussen spanning en ontspanning, is belangrijk om op lange termijn energiek en gezond te blijven, productief en vitaal te zijn.
De overgang van een ongezond voedingspatroon naar een gezond voedingspatroon betekent niet dat je niets meer mag eten en niet lekker mag eten. De verandering heeft te maken met keuzes en de verandering naar een gezonde leefstijl en een gezond gewicht hoeft niet in een keer. Doe het in kleine stapjes. Wil je wel graag weer lekker in je vel zitten en energie hebben, maar val je in oude gewoontes? Zet dan vandaag het eerste stapje. En laat mij je helpen, dan nemen we de stapjes samen. Ik coach je naar die gezonde leefstijl en het gezonde gewicht dat bij jou past, zodat je weer gezonder, energieker, fitter en vitaler bent.
Ik ga voor een blijvend resultaat, een persoonlijk op maat gemaakt traject, meer energie en betere prestaties.

Antoinette Aris Slimmer Support www.slimmersupport.nl
info@slimmersupport.nl  -  06 4324 0340.  Word slimmer, vraag support!
#gezondeleefstijl #vitaliteit #lekkerinjevel

Soms moeten we ook maar gewoon lachen om alle overgangsperikelen. Dit liedje bezingt de overgang treffend.