Veerkracht: Erik Winkelmann

Veerkrachtig zijn is een fysieke en mentale eigenschap. Het één beïnvloedt het ander. En dat is precies de gedachte waarop de Feldenkrais-methode gebaseerd is. Het aanpassingsvermogen van de hersenen wordt aangesproken door subtiel zelfonderzoek. Door kleine bewegingen verleg je je horizon. Leer je nieuwe bewegings- en gedachtepatronen. Of je nu geestelijk of lichamelijk wilt ontwikkelen: Feldenkrais-lessen helpen op een zachtzinnige manier.
De uitdaging aangaan om jezelf waar te nemen is het uitgangspunt voor de ontwikkeling naar meer veerkracht. In een paar minuten veerkrachtiger worden kan zo: Ga staan zoals je het gewoonlijk doet. Let op je ademhaling, je blikrichting, hoever kun je je hoofd van links naar rechts draaien? Hoe groot en zwaar voel je? En ga dan op een manier staan alsof je wilt loskomen van de grond, alsof je naar boven wilt zweven. Hoe is nu met je ademhaling, je blik en de bewegelijkheid van je nek? En wat is er veranderd in je houding, je fysiek? En hoe verhoudt zich dat wederom tot je mentale staat? Wanneer ben jij veerkrachtiger? www.bewustdoorbeweging.nl 
#bewegen #bewustzijn #Feldenkrais #zacht #onderzoekend